Que vous le vouliez ou non, vous passez en moyenne 1/3 de votre vie dans votre chambre à coucher Cette pièce de la maison est trop souvent négligée, pourtant votre chambre à coucher vous sert en quelque sorte de pièce de régénération. C’est dans cette pièce que vous dormez, et nous savons tous à quel point le sommeil est réparateur, car si vous pouvez vous privez de manger Lire la suite
Catégorie : Les maladies du sommeil
L’addiction aux somnifères est dangereuse pour la santé, lutter contre les maladies et les troubles du sommeil pour bien dormir naturellement
Chambre à coucher, autres trucs et astuces pour bien dormir
L’environnement du dormeur est aussi important que le dormeur lui-même Vous avez certainement déjà entendu qu’il fallait faire attention à l’accumulation énergétique que vous mettez dans vos pensées, vos émotions et dans votre quotidien. Il est recommandé d’épurer au maximum de façon à laisser l’énergie circuler librement, c’est la même chose dans votre chambre à Lire la suite
Les conséquences d’un manque de sommeil sur l’organisme
Quel sont les effets du manque de sommeil ? Nous vivons dans un monde d’insécurité, de plus en plus désarticulé, mais pour être bien dans sa tête et dans sa peau, nous avons besoin de calme et de douceur. Aujourd’hui nous nous laissons plus ou moins manipuler, inconsciemment notre cerveau enregistre des infos négatives, ce qui à pour conséquence de nous mettre dans une angoisse Lire la suite
Vaincre l’insomnie chronique rapidement et naturellement
Débarrassez-vous de vos insomnies Voici LA solution naturelle pour bien dormir. L’insomnie de longue durée ou chroniques sont des troubles du sommeil qui durent et perdurent souvent des mois, et des mois, et des mois…Aidez-moi ! ATTENTION: Avant d’aller plus loin sur le sujet de l’insomnie, il semble que certains (es) d’entres-vous arrivent sur cet article en cherchant des Lire la suite
Pour votre santé, optez pour des alternatives aux somnifères
Article invité rédigé par Pauline, rédactrice pour le blog www.unizen.fr. Avoir des troubles du sommeil récurrents peut pousser une personne à choisir l’option de facilité, c’est-à-dire à prendre des médicaments sans pourtant savoir ce qu’il y a dedans. En effet, quand on pense au lendemain, aux effets de la fatigue sur les nerfs, sur les relations, et sur la productivité au Lire la suite
Faire la sieste, une nouvelle qualité de vie ?
La sieste est-elle nécessaire ? Si le besoin s’en fait ressentir, il est important de faire une courte sieste qui va améliorer la vigilance, les performances et l’humeur. La sieste, art de vivre ou réel bienfait ? On ressent souvent une baisse de performances et une légère somnolence au début de l’après- midi, et on aimerait bien faire une petite sieste à ce moment-là. Mais Lire la suite
Effets secondaires des benzodiazépines et autres somnifères
Les effets négatifs des somnifères Un des premiers effets secondaires des benzodiazépines c’est une dépendance physique extrêmement forte. La dépendance aux benzodiazépines La dépendance apparaît le plus souvent après quelques mois, mais elle peut survenir après une à deux semaines d’utilisation pour certaines personnes. Pour certains, le sevrage se fera sans Lire la suite
Sevrage somnifère: imovane, zopiclone, stilnox et tous les autres benzodiazepine
Comment arrêter les somnifères ? La tolérance est un facteur principal de l’aggravation de l’anxiété ou de l’insomnie sous benzodiazépines, il faut donc penser à effectuer rapidement un sevrage ! La dépendance aux somnifères La tolérance est le mécanisme suivant lequel le cerveau s’habitue à l’effet du produit, ce qui conduit le patient à augmenter Lire la suite
Comment retrouver le sommeil sans médicament ?
Bien dormir sans médicament Vous avez tout essayé, rien n’y fait, vous avez toujours des soucis de sommeil, par contre vous êtes dépendant de vos tranquillisants et somnifères et cela est devenu une addiction qui peut avoir de graves conséquences à long terme pour votre santé mentale et physique. Le BonCoinSanté vous apporte une solution naturelle pour vous débarrasser de vos Lire la suite
Maladies et troubles du sommeil – Explications et traitements
Les troubles ou les maladies du sommeil sont nombreuses Le ronflement, l’apnée du sommeil, les jambes sans repos…Mais le trouble le plus fréquent est l’insomnie qui se définit comme le sentiment d’avoir mal dormi. Les maladies du sommeil, quelles solutions y apporter ? D’après une étude récente, environ 50 % de la population française manifeste des troubles du Lire la suite