Atteindre son poids de forme et le conserver permet de rester en bonne santé en de prévenant les maladies cardiaques, le diabète, certains cancers et d’autres affections graves… Et si manger des fibres était une solution pour maigrir sans se priver ? Une étude récente suggère que la consommation de 30 grammes de fibres par jour peut aider à perdre du Lire la suite
Catégorie : Alimentation – Nutrition
Savoir bien manger bio et pas cher
Prendre sa santé en main pour connecter l’âme au corps
Article invité proposé par Anthony Yvars. Quand on cherche à s’éloigner des maladies ou problèmes de santé, il est toujours recommandé de prendre sa santé en main par l’alimentation et d’autres façons naturelles qui nous permettront d’amener plus de vitalité, plus d’énergie et d’équilibre dans notre corps. En général, une personne Lire la suite
5 des aliments à éviter lorsqu’il fait chaud !
Article invité proposé par Nourris Ton Corps. Quand il fait chaud, la température du corps monte, si celle-ci va au-delà de 37,2°C et qu’elle ne baisse pas, on parle alors de coup de chaud. Pour diminuer la température, le corps produit de la transpiration, mais pour qu’elle puisse se faire, il faut consommer de l’eau ou des aliments riches en eau. En revanche, Lire la suite
4 aliments à favoriser cet hiver
L’hiver, tout le monde le sait, est une période durant laquelle nos habitudes alimentaires changent. On se nourrit plus avec le froid, on se nourrit plus durant les fêtes de fin d’année, on se nourrit plus pour s’occuper ou parce que l’on déprime… Ces petits changements alimentaires ne sont pas forcément très bons pour notre santé et on a tendance à Lire la suite
Corrélation entre régime alimentaire et groupe sanguin
Alimentation et groupe sanguin Y aurait-il un rapport direct entre le type d’aliments (viandes/céréales/fruits/légumes) offerts par l’environnement d’une peuplade et son groupe sanguin ? Ce rapport semble sujet à caution sous nos latitudes tempérées tant la nature nous offre quasiment tous les types d’aliments consommés par l’homme (viandes, poissons, Lire la suite
Comment le changement de mon alimentation a changé ma vie
Article invité proposé par Charles. Il y a presque 2 ans, j’avais de l’eczéma sur tout le corps, dans le cou, dans le crâne, à tel point que je ne pouvais presque plus tourner la tête. En prime, j’ai également fait ce qu’on appelle une crise de goutte ! Il s’agit d’un excès d’acide urique qui se loge quelque part sur votre corps. En général dans une articulation. Lire la suite
Prébiotique et probiotique contre les troubles du microbiote
Avez-vous déjà pensé à prendre soin de votre flore intestinale ? Savoir prendre soin de son appareil digestif est primordial pour rester en bonne santé et avoir une excellente qualité de vie. La flore intestinale assure une mission primordiale dans la protection du tube digestif contre les différentes infections bactériennes qui peuvent causer de graves pathologies. Ce rôle est Lire la suite
Le Jeûne, une thérapie oubliée ?
Arrêter de manger pendant quelques jours s’avère une arme efficace contre la maladie Que vous le croyiez ou pas, le fait d’arrêter de s’alimenter durant plusieurs jours offre d’excellentes perspectives de santé. Beaucoup pensent qu’il faut manger, manger et encore manger pour ne pas tomber malade et mourir, et si c’était faux ? Et si « il faut manger pour… » N’était Lire la suite
La gelée royale et ses bienfaits sur la santé
Article invité de Dave du blog regime-diete.com. C’est le bon moment pour offrir à votre organisme ce formidable cocktail de nutriments concoctés par les abeilles. Energie garantie ! Véritable nectar de la ruche Sécrétée par les glandes des abeilles ouvrières nourricières, la gelée royale est la nourriture de toutes les larves de la colonie, les premiers jours de leur vie. Mais Lire la suite
Quels compléments alimentaires naturels pour le sport ?
Sélection de 3 compléments alimentaires pour sportifs Il est important pour les sportifs d’avoir une alimentation saine, adaptée et équilibrée pour être performants et pour rester en forme dans le temps afin de supporter les charges d’entrainement parfois intensives. Le sportif doit éviter certains aliments tout en privilégiant d’autres. Il peut également prévoir la prise de Lire la suite