Ce que nous mangeons a un impact sur notre santé. Mais comment savoir précisément ce qui est « bon » ?

Alors que l’industrie agro-alimentaire achète la majeure partie de la production agricole annuelle, il est légitime de s’interroger sur ce changement majeur de société, quels conseils pour bien manger et garder une bonne santé grâce à l’alimentation ?

Tous les aliments sont-ils bons pour la santé ?

L’alimentation joue un rôle fondamental sur la santé tout comme le sommeil. Manger est un élément essentiel à notre survie, encore trop peu de gens se soucient réellement de leur alimentation, ils vont préférer absorber des médicaments pour régler des soucis de santé qui pourraient être facilement évités avec quelques petits efforts alimentaire.

Ne pas confondre nutrition et alimentation

En considérant que notre alimentation peut jouer un grand rôle sur notre bonne santé et tout en sachant que nous mangeons 2 à 3 fois par jour, ne serait-il pas judicieux de regarder d’un peu plus prés ce qui se trouve (ou se cache) dans nos assiettes avant d’alerter la médecine pour trouver des solutions à tous nos petits maux quotidiens ?

Rappelons-nous ce qu’a dit le père de la médecine moderne : « Que ton alimentation soit ta principale médecine » Hippocrate

Le BonCoinSanté fait le point au travers de plusieurs articles et documentaires sur l’alimentation naturelle et industrielle, le bio, les régimes spéciaux pour traiter certaines pathologies et les aliments bons pour la santé en général, sans tomber dans la paranoïa ni les contraintes d’une alimentation stricte et extrémiste, découvrez simplement le rapport étroit qu’il y à entre l’alimentation, la nutrition et la santé physique et mentale.

Retrouvez tous nos conseils diététiques pour une alimentation équilibrée et les conseils pour bien manger sainement.

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