Comment arrêter les somnifères ? La tolérance est un facteur principal de l’aggravation de l’anxiété ou de l’insomnie sous benzodiazépines, il faut donc penser à effectuer rapidement un sevrage ! La dépendance aux somnifères La tolérance est le mécanisme suivant lequel le cerveau s’habitue à l’effet du produit, ce qui conduit le patient à augmenter Lire la suite
Auteur/autrice : Greg
Naturopathe et éducateur de santé
Ménopause, alimentation et prise de poids, quelles recettes ?
L’alimentation en période de ménopause doit être saine et équilibrée, mais quoi d’autre ? L’objectif principal d’une bonne alimentation pendant cette période est la variété et l’équilibre. Il faut donc se méfier encore plus de la fréquence, des quantités et des associations. Comme c’est le cas pour toutes les populations occidentales, nous Lire la suite
Symptôme de la ménopause, les bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur, un des symptômes de la ménopause La période de transition ménopausique est vécue de façon très différente d’une femme à l’autre. La ménopause ou « pause ovarienne » est souvent une période de plus grande vulnérabilité. Le seuil de tolérance au stress et aux événements de la vie est alors diminué. Bouffées de chaleur, traitement naturel La Lire la suite
Premier symptôme de la périménopause, quoi modifier dans mes habitudes ?
Que faire aux premiers signes de la pré-ménopause ? La cinquantaine est la, et avec elle l’inévitable périménopause (autrefois appelée préménopause) une période transitoire qui démarre vers l’âge de 46/49 ans en moyenne et qui va déboucher sur l’inévitable ménopause. Cette période transitoire de la préménopause est souvent accompagnée de son cortège de troubles Lire la suite
Comment retrouver le sommeil sans médicament ?
Bien dormir sans médicament Vous avez tout essayé, rien n’y fait, vous avez toujours des soucis de sommeil, par contre vous êtes dépendant de vos tranquillisants et somnifères et cela est devenu une addiction qui peut avoir de graves conséquences à long terme pour votre santé mentale et physique. Le BonCoinSanté vous apporte une solution naturelle pour vous débarrasser de vos Lire la suite
Comment sortir de la dépression sans médicament ?
Soigner sa dépression par la pensée positive ? La pensée positive est aujourd’hui utilisée par de nombreux psychiatres pour soigner et sortir de la dépression nerveuse. Si l’on se fie aux diverses études sur le sujet, la dépression nerveuses sera la deuxième maladie dont les gens souffriront le plus dans une dizaine d’années, et les mesures liberticides liées au covid ne vont Lire la suite
Cœur et Sport, cardiologie sportive et prévention
L’activité physique et le sport sont très bénéfiques pour votre santé. De très nombreuses études l’ont démontré ces dernières années Quel que soit l’âge où vous débutez la pratique d’un sport, vous en retirez des bénéfices au niveau musculaire, ostéo-articulaire, respiratoire et cardiovasculaire. Accident cardiaque du sportif Cependant, des accidents cardiaques tels Lire la suite
Guérir par le rire avec pour thérapie la bonne humeur
Pour le philosophe, le rire est le propre de l’homme. Pour le dictionnaire, le rire est la manifestation d’un sentiment de gaieté par un mouvement des lèvres et de la bouche accompagné d’aspirations saccadées plus ou moins bruyantes, traduites le plus souvent dans les textes par les onomatopées « Ha ! Ha ! Ha ! » ou « Hi ! Hi ! Hi ! ». Pour l’humoriste, le rire est à Lire la suite
Maladies du cœur, comment évaluer et prévenir les risques cardiovasculaires ?
Les maladies cardiovasculaires sont une des principales causes de décès des pays industrialisés Les maladies cardio (cœur) vasculaires (vaisseaux sanguins) sont la première cause de mortalité à travers le monde, sauf pour quelques pays ou cette maladie passe au deuxième rang derrière le cancer. Quelques chiffres sur les maladies du coeur Pour la France, ce sont 120 000 personnes qui Lire la suite
Maladie de loge ou le syndrome des loges
La maladie de loge ou plus précisément: Le syndrome des loges Chez les sportifs cette pathologie représente 10 % des blessures. Le syndrome des loges est une ischémie (asphyxie) musculaire provoquée par un traumatisme musculaire ou lors d’un effort physique important. Ce syndrome se traduit par l’élévation de la pression des tissus dans un compartiment musculaire. On le rencontre Lire la suite