Remise en forme à tous les âges, bien choisir son sport ou son activité physique
Article invité proposé par Hélène de Prism’Evolution. À la lecture du titre, vous vous amusez sans doute à imaginer un tas de muscles bestial hébété devant le balancement régulier d’un pendule qu’un énergumène marginal lui agite devant les yeux en récitant des invocations quasi mystiques… Grave erreur ! La pratique de l’hypnose est à des Lire la suite
Article invité proposé par William de charismedeveloppement.fr. Qu’est-ce qui fait qu’une personne est qualifiée de charismatique ? Son physique, sa voix, sa gestuelle, son apparence, ses actes ? D’après la définition universelle, c’est la qualité que possède une personne qui a le don de plaire, de s’imposer dans la vie publique. Vous pouvez donc avoir quelques-unes, ou toutes Lire la suite
Des balades à vélo pour prendre, ou reprendre sa santé en main Même s’il est pratiqué à titre de loisir seulement, le vélo procure toujours de multiples bienfaits sur la santé, il fait travailler tous les muscles, y compris le muscle cardiaque, ce qui développe l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. Si vous cherchez donc à réduire le risque de contracter des maladies Lire la suite
Comment prendre soin de sa forme à la maison Article invité proposé par Claudia du site velo-d-appartement.net Pour la plupart d’entre nous, le début d’année ou les périodes de confinement sont l’occasion parfaite de se fixer des objectifs et autres résolutions. Parmi celles qui reviennent le plus, il y a bien sûr celles qui concernent le sport et le bien-être. Les bienfaits Lire la suite
Pratiquer des activités physiques et sportives régulièrement augmente l’espérance de vie, ça on le savait déjà… Par contre, une nouvelle étude britannique démontre les effets positifs et concrets du tennis, tennis de table, squash et badminton sur le taux de mortalité. En résumé, faites du sport, mais privilégiez les sports de raquette. Des sports plus bénéfiques que Lire la suite
Sélection de 3 compléments alimentaires pour sportifs Il est important pour les sportifs d’avoir une alimentation saine, adaptée et équilibrée pour être performants et pour rester en forme dans le temps afin de supporter les charges d’entrainement parfois intensives. Le sportif doit éviter certains aliments tout en privilégiant d’autres. Il peut également prévoir la prise de Lire la suite
Apprenez les gestes qui favorisent une bonne santé physique et mentale Le BonCoinSanté vous propose des ateliers santé tous les premiers vendredis de chaque mois. L’objectif des ces ateliers est de vous aider à avoir une attitude responsable et constructive facilitant votre qualité de vie, en actualisant et en mobilisant votre potentiel santé. Vous apprendrez notamment à Lire la suite
Si vous êtes un sportif débutant ou confirmé, vous vous êtes sûrement déjà posé la question de l’alimentation chez le sportif. On met régulièrement l’accent sur l’eau et ses bienfaits pour combler les pertes dues à des efforts intenses et répétés comme au foot indoor, au basket-ball, au tennis, aux sports d’athlétisme et autre. Mais qu’en est-il des aliments ? Lesquels Lire la suite
Comment augmenter ses performances sportives sans entrainement physique ? Cette question pourrait paraître un non sens, car pour progresser dans son sport tout le monde sait qu’il faut s’entraîner au minimum 3 fois par semaine, si ce n’est pas le cas vous allez tout au plus garder votre niveau actuel. Seulement voila, beaucoup d’entre vous n’ont tout simplement pas les moyens au Lire la suite
Faut-il continuer ses activités professionnelles et sportives lors d’un jeûne ? On parlera ici d’un jeûne bien-être, court, total et uniquement à l’eau (3/4 jours) et non d’un jeûne thérapeutique, qui, pour ce dernier doit ce faire au repos total. Pour rappel, avant de commencer un jeûne et ne pas courir de risque inutile, renseignez-vous et suivez quelques principes de base, Lire la suite