Comment réduire l’appétit naturellement et manger moins de sucre ?

Moins manger de sucre et réduire vos quantité de nourriture ce n’est pas toujours facile, il faut faire attention à son alimentation et réguler son appétit. Et si vous aviez une solution naturelle pour vous y aider ?

Si vous mangez trop vous n’êtes pas la seule responsable

Une grande partie des d’additifs alimentaires que l’on trouve aujourd’hui dans l’alimentation industrielle ont la capacité d’augmenter votre appétit et votre appétence !

Réduire les quantités de nourriture sans faire de régime

Pourquoi les régimes amaigrissant ne fonctionnent pas sur le long terme ?

Simplement parce que l’organisme est fait pour survivre en cas de privation. Lorsqu’il remarque qu’une carence démarre en début de régime, le corps va puiser dans les cellules graisseuses mais également dans les cellules musculaires les calories nécessaire à son bon fonctionnement.

Lors d’un régime rapide et facile ou vous allez priver votre organisme de certains nutriments, votre corps est intelligent, et lorsque vous allez faire un petit écart il va de nouveau emmagasiner des réserves dans le cas ou il devrait faire face à une nouvelle privation.

Ces nouvelles réserves se traduisent par un nouveau stock de graisse dans les cellules graisseuses existantes, mais également la production de nouvelles cellules graisseuses pour augmenter les stocks de graisse, toujours en prévision, au cas ou.

Il est simple à comprendre que si vous commencez un régime, quel qu’il soit, vous allez priver d’une façon ou d’une autre votre corps par rapport à ce qu’il avait l’habitude d’avoir comme calories journalière. Ce qui explique pourquoi les gens reprennent toujours un peu plus de poids après chaque régime.

Comment moins manger sans risquer d’être en carence ?

Il est conseillé de manger environ 5 à 10% de calorie en moins que ce dont le corps à besoins afin de perdre du poids doucement et ne pas reprendre après.

Exemple : Pour une femme ayant besoin de 2000 calories par jours, elle devra manger environ 1800 à 1900 calories par jours. Pour cela vous devrez faire le calcul des calories des aliments ou vous baser sur un tableau des calories des aliments.

Avec notre vie moderne et stressante il n’est pas toujours facile de compter les calories ou de bien s’alimenter régulièrement, cela doit pourtant être la premières des choses à comprendre et à faire lors d’un souhait de perte de poids.

Dans l’alimentation industrielle vous avez une grande quantité d’additifs alimentaires qu’il faut déjà supprimer de votre alimentation pour être certain de bien savoir ce que vous mangez, certains de ces additifs font même le contraire de couper la faim, ils augmentent l’appétit. Le but n’est pas de se priver de ce que l’on aime, mais de faire attention comment ces produits sont fabriqués et préparés.

Optez pour une alimentation Bio, cuisinez vos plats vous-même et si vous avez envie de grignoter préférez plutôt des fruits frais ou secs plutôt que des barres chocolatées bourrées d’aspartame et de faux sucres. Pensez également à boire régulièrement pour favoriser l’élimination.

Réguler l’appétit avec l’aide d’un coupe faim c’est simple, sauf si on veut se le compliquer avec des régimes alimentaires ou autre médicaments sois disant magique. La perte de poids doit être lente et naturelle, eh oui mesdames, et vous messieurs, vous n’avez certainement pas pris vos kilos superflus en 5 mn donc vous n’allez pas (et vous ne devez pas) les perdre en 5 mn.

Un coupe faim naturel pour réduire vos envies de grignoter

Si vous avez des difficultés pour réguler votre appétit et diminuer vos envies de grignoter, le BonCoinSanté vous recommande le patch SP6 va vous aider à équilibrer et contrôler l’appétit, c’est une solution 100% naturelle et efficace avec 98% de satisfaction client.

 

Pour en savoir plus sur le patch coupe faim:

• Les témoignages sur l’efficacité des patchs Lifewave pour la perte de poids
• Les questions les plus fréquentes sur les patchs Lifewave SP6 perte de poids

Pour les moteurs de recherche cet article parle de :

• comment couper lappétit (13)
• comment couper son appétit (13)
 

Activez vos cellules souches avec le patch X39, une photothérapie brevetée aux multiples avantages… Voir le tarif et détails du produit