La libido c’est quoi ?

Le mot vient du Latin, ce qui signifie « envie ». S. Freud définit la libido comme étant le désir ou plus précisément l’énergie psychique qui est à l’origine des pulsions de vie et particulièrement les pulsions sexuelles.

Pourquoi cette « envie » est parfois en baisse ?

Tout ce qui peut modifier nos envies sexuelles et notre désir est très vaste et propre à chacun d’entre nous. Si l’alcool (à faible dose) semble amplifier les pensées et l’activité sexuelle, à forte dose et à long terme, il rend impuissant. De même qu’une alimentation trop grasse le soir va restreindre la production de testostérone qui dirige le désir sexuel chez l’homme comme chez la femme.

Le tabac, qui nuit considérablement au système circulatoire, accentue les problèmes de dysfonction érectile. Les personnes fatiguées ou déprimées ont généralement une faible libido. Cette baisse peut également être due à la réalité du moment, ce que nous avons vécu durant la journée ou la semaine… Réalité qui va agir sur nos désirs.

Comment conserver ou retrouver le désir ?

Pour l’homme, une recette aphrodisiaque a de plus fortes chances de réussir que chez la femme. L’homme est plus sensible à ce type de recettes de part son métabolisme, ce qui augmente véritablement le niveau de testostérone.

Chez la femme en revanche, c’est différent et plus compliquée car les sentiments et l’état psychologique prennent une place plus importante que chez l’homme. Des états spécifiques comme la grossesse ou la ménopause peuvent également avoir des conséquences sur la libido et la vie sexuelle des femmes.

Nous voyons que cette fameuse libido n’est pas si simple à comprendre et à gérer, du simple fait que nous ne sommes pas tous égaux et que l’homme et la femme ne sont pas réceptifs aux mêmes stimulis.

Une des manières la plus simple serait d’intégrer des stimulants sexuels naturels à notre alimentation de tous les jours. Nous connaissons tous le gingembre qui est principalement connu pour ses propriétés aphrodisiaques et son effet « coup de fouet »… Ou encore la maca, une plante déjà consommée par les incas pour stimuler et augmenter la fertilité…Mais le souci majeur c’est que ces aliments aphrodisiaques vont devoir passer la barrière digestive et ne vont pas être assimilés de la même façon par tous les organismes, homme ou femme.

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