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Vivre centenaire et en bonne santé

Dossier centenaires

15 000 centenaires en 2010 en France, 200 000 en 2060 ?

Quel(s) point(s) communs peut on trouver à ces personnes qui vivent plus longtemps et en meilleure santé ?

Outre le fait d'avoir un bonne hygiène de vie, les scientifiques ont démontrés un point commun particulier qui se détache de tous les autres, quelque soit l'endroit de la planète.

Retrouvez toutes les précisions à la fin de cet article, voyons déjà quelques faits établis sur cette longévité.



Selon le rapport de Nathalie Blanpain (division Enquêtes et études démographiques, Insee)

Résumé

Au 1er janvier 2010, 15 000 centenaires vivent en France métropolitaine : c’est treize fois plus qu’en 1970. Neuf centenaires sur dix sont des femmes et parmi les personnes de 110 ans et plus, qu’on appelle les « supercentenaires », il n’y a quasiment que des femmes. Un centenaire sur deux vit à domicile, qu’il soit seul, en couple, ou avec une autre personne que son conjoint. La part des centenaires qui vivent en solo ou en couple s’accroît. Les hommes sont plus fréquemment à leur domicile que les femmes.

Dans cinquante ans, la France pourrait compter 200 000 centenaires, soit treize fois plus qu’aujourd’hui. Si les conditions d’espérance de vie sont meilleures que prévu, ils pourraient être 380 000 en 2060, contre 120 000 dans le cas contraire.


Publication 15 000 centenaires en France métropolitaine en 2010

Grâce à Jeanne Calment, on sait que l’être humain, en particulier la femme, peut vivre au moins jusqu’à 122 ans. Mais la très grande majorité des centenaires est loin du record de la doyenne de l’humanité : en 2010 en France métropolitaine, huit sur dix sont âgés de moins de 103 ans et neuf sur dix de moins de 105 ans. Actuellement, en France, la doyenne a 114 ans et aucun homme n’a plus de 110 ans.


Treize fois plus de centenaires que dans les années 1970

En 2010, 15 000 centenaires vivent en France métropolitaine.

Selon le point de vue adopté, on peut considérer que ce chiffre est élevé ou non. C’est beaucoup, car c’est treize fois plus que dans les années 1960-1970. Entre 1960 et 1975, leur nombre était stable, on en comptait 1 150 chaque année. Depuis 1975, leur effectif augmente continûment au rythme de 8 % par an. Au total, ils ne représentent que 0,02 % de la population, ou encore un centenaire pour deux ou trois communes en moyenne, sur les 37 000 que compte la France.


Les « supercentenaires » : quasiment tous des femmes

Selon les travaux de recherches disponibles, après 110 ans, ceux que l’on appelle les « supercentenaires » sont quasiment tous des femmes en France métropolitaine. La proportion de femmes parmi les personnes âgées ne cesse d’augmenter avec l’âge : 65 % des octogénaires, 77 % des nonagénaires et 86 % des centenaires sont des femmes. En effet, à tout âge, la mortalité des hommes est plus forte que celle des femmes. Si cela a peu de conséquences sur la parité hommes-femmes avant 65 ans, étant donné le risque « relativement » faible de mourir avant cet âge, ce n’est plus vrai ensuite. Le quotient de mortalité à 70 ans ou risque de mourir dans l’année est de 1 % pour les femmes et de 2 % pour les hommes À 100 ans, il atteint 31 % pour les femmes et 37 % pour les hommes. À 105 ans, il s’accroît encore : 42 % pour les femmes et 46 % pour les hommes. Après 110 ans, les quotients de mortalité seraient compris entre 50 % et 60 %. La probabilité pour un centenaire de devenir un « supercentenaire » est très faible (moins de 0,5 %) dans les conditions de mortalité actuelles.

Longévité et bien-être Les centenaires vivent de plus en plus en solo ou en couple 

À 100 ans, une personne sur deux vit à domicile, tandis que l’autre moitié vit en institution. L’espérance de vie sans incapacité progresse, et dans ces conditions, la vie à domicile augmente : en 2007, 49 % des centenaires vivent à domicile, contre 47 % en 1999.

La majorité de ceux qui vivent à domicile habitent seuls et ce mode de vie a augmenté pour les centenaires au cours des dernières années. Par ailleurs, 4 % sont en couple en 2007, les autres (18 % des centenaires) sont logés avec une autre personne que leur conjoint, la plupart du temps un de leurs enfants. Ce partage du toit avec d’autres personnes qui touchait 24 % des centenaires en 1999, tend à reculer. En 2007, les centenaires vivent plus qu’avant en solo ou en couple.

La proportion de personnes vivant à domicile diminue avec l’âge. Ce mode de vie reste toutefois fréquent, même aux âges les plus avancés. Il peut sembler étonnant que la vie à domicile soit encore fréquente à 100 ans, mais seule une minorité de personnes parviennent à atteindre cet âge et ce sont, évidemment, les plus en forme et donc les plus susceptibles de résider à domicile. Par exemple, parmi les femmes âgées de 97 ans en 1999 qui vivaient seules à domicile, 54 % ont fêté leur centième anniversaire, alors que ce n’est le cas que de 36 % de celles qui résidaient en maison de retraite.


Vivre à la maison malgré des limitations dans ses mouvements

Avant 100 ans, la vie à domicile est le mode de vie majoritaire : neuf octogénaires sur dix habitent encore chez eux ou chez leurs enfants et c’est encore le cas de deux tiers des nonagénaires.

Pourtant, d’après l’enquête Handicap-santé, la moitié des nonagénaires, vivant à domicile ou en institution, rencontrent en 2009 beaucoup de difficultés pour exécuter seuls au moins une des tâches suivantes : se laver, s’habiller, couper sa nourriture, se servir à boire, manger ou boire. Parmi les nonagénaires évoquant ces difficultés, 44 % vivent en maison de retraite, 29 % habitent à domicile en couple ou avec leurs enfants et 27 % vivent seuls. La vie à domicile est surtout le fait de personnes valides, ou alors aidées. Parmi les nonagénaires qui vivent seuls malgré des difficultés sévères d’entretien personnel, 92 % reçoivent une aide professionnelle et 26 % une aide de leur entourage pour réaliser ces tâches.

Les hommes sont plus souvent à domicile

Centenaires, les hommes résident bien plus souvent à la maison que les femmes : 68 % d’entre eux, contre 46 % des femmes.

Les hommes centenaires sont certes plus fréquemment en couple, ce qui favorise leur maintien à domicile. Mais même lorsqu’ils ne sont pas mariés, ils vivent davantage seuls à domicile (42 % contre 27 % pour les femmes) plutôt qu’en institution. À âge donné, les hommes déclarent moins de gênes physiques que les femmes. Ces dernières sont davantage touchées par des maladies qui engendrent des incapacités comme des troubles mentaux ou des maladies ostéo-articulaires.


Espérance de vie en hausse Treize fois plus de centenaires en 2060 ?

En 2060, la France pourrait compter 200 000 centenaires selon le scénario central des projections de population de l’Insee établies en 2010.

C’est treize fois plus qu’aujourd’hui, mais cela ne représentera que 0,3 % de la population de 2060. Le nombre de centenaires devrait augmenter de 2 000 par an entre 2010 et 2046, à l’exception d’une légère baisse entre 2015 et 2019 correspondant au déficit des naissances de la Première Guerre mondiale. En 2046, avec l’arrivée des générations issues du baby-boom, le rythme de croissance devrait s’accélérer, et passer à + 8 000 centenaires par an.

Les plus de 100 ans de 2060 seront un peu plus âgés que ceux d’aujourd’hui : 30 % auront 103 ans ou plus, contre 24 % en 2010. Selon le scénario central, la France métropolitaine de 2060 compterait 14 000 personnes de 106 ans et plus, soit quasiment autant que de centenaires aujourd’hui. Les « supercentenaires » de 110 ans et plus seraient 1 500, contre une dizaine en 2010. Seules quelques dizaines de personnes dépasseraient 115 ans. Enfin, en 2060, deux centenaires sur dix seraient des hommes, contre un sur dix en 2010.

L’espérance de vie à la naissance des hommes augmenterait de 8,2 ans, contre 6,6 ans pour celles des femmes. Si les conditions d’espérance de vie sont meilleures que prévu (scénario avec une espérance de vie qui augmente plus vite), 380 000 centenaires pourraient vivre en France en 2060 et 120 000 dans le cas contraire (scénario avec une espérance de vie qui augmente moins vite)

La France, pays des centenaires ?

Le choix d’un indicateur permettant de comparer les pays en ce qui concerne les centenaires est délicat. Le nombre de centenaires est beaucoup plus important en France que dans un pays comme la Belgique : respectivement 15 000 et 1 500 centenaires. Cela ne signifie pas nécessairement qu’il soit plus facile de devenir centenaire en France, mais indique juste que la population française est plus élevée que la population belge. La proportion de centenaires dans la population du pays n’est pas non plus pertinente, car il suffit que le pays présente une forte fécondité pour que le nombre de centenaires apparaisse très faible. L’espérance de vie du pays donne une bonne idée de la mortalité d’un pays, mais il s’agit d’une moyenne ; deux pays peuvent avoir la même espérance de vie et des probabilités de devenir centenaires différentes.

Dans l’idéal, il faudrait pouvoir disposer, pour chaque pays, de la probabilité de devenir centenaire pour une génération donnée. Mais cela nécessite d’avoir une information très détaillée, notamment sur les migrations, ce qui n’est pas le cas. On connaît en revanche, pour de nombreux pays européens, l’effectif des personnes âgées de 100 ans et celui des personnes de 60 ans, quarante ans auparavant. D’après une étude de 2005 de J.-M. Robine et G. Caselli, le rapport est proche de la probabilité de devenir centenaire, étant donnée le peu de migrations après 60 ans. Ainsi, sur 10 000 personnes de 60 ans en 1967, 102 sont devenues centenaires en France en 2007, ce qui positionne la France à la première place européenne.


Taux de centenaires et espérance de vie à la naissance par pays en Europe

Lecture : le rapport entre le nombre de personnes âgées de 100 ans en 2007 et le nombre de personnes âgées de 60 ans en 1967 est de 102 pour 10 000 en France métropolitaine. En 2007, l’espérance de vie à la naissance est de 81 ans en France métropolitaine.

Champ : pays européens présents dans la base, comptant plus de 850 centenaires.

Sources : Human mortality database et Eurostat.

Pays

Taux de centenaires en 2007 pour 10 000 habitants de 60 ans en 1967

Espérance de vie à la naissance en 2007

Femme

Homme

Ensemble

France métropolitaine

102

84

78

81

Espagne

89

84

78

81

Italie

78

84

79

82

Suisse

77

84

79

82

Suède

64

83

79

81

Grande-Bretagne

62

82

78

80

Pays-Bas

56

83

78

80

Belgique

54

83

77

80

Portugal

49

82

76

79

Allemagne

45

83

77

80

Autriche

39

83

77

80

Pologne

30

80

71

75

Russie

17

74

61

67

Ukraine

15

74

62

68



Horizon 2060, trois scénarios

Les centenaires de 2060 sont déjà nés, ce sont les quinquagénaires d’aujourd’hui. Mais combien d’entre eux vont mourir, immigrer ou émigrer d’ici 2060 ? On connaît la probabilité actuelle de mourir dans l’année à tout âge ; l’estimation du nombre de centenaires en 2060 dépend alors des hypothèses d’évolution de la mortalité envisagées.

Le scénario central retient la prolongation des tendances passées. Autrement dit, on suppose que la mortalité va autant diminuer dans les prochaines années que dans le passé. Mais ces hypothèses peuvent ne pas se réaliser : les progrès médicaux pourraient être freinés par nos modes de vie (montée de l’obésité, de la pollution, ...) ; ou au contraire, la médecine et nos comportements pourraient accroître davantage les progrès. Par exemple, après la canicule de 2003, des mesures de prévention ont été prises et l’espérance de vie des personnes âgées a augmenté un peu plus rapidement entre 2003 et 2006 que par le passé. On peut imaginer qu’il s’agit de progrès durables qui vont se poursuivre. Afin de tenir compte de ces incertitudes, un scénario « optimiste » du point de vue de l’espérance de vie ainsi qu’un scénario « pessimiste » ont été également construits.


Le glutathion, point commun à tous les centenaires Quel(s) point(s) communs peut on trouver à ces personnes qui vivent plus longtemps et en meilleure santé ?

Outre le fait d'avoir un bonne hygiène de vie, les scientifiques ont démontrés un point commun particulier qui se détache de tous les autres, quelque soit l'endroit de la planète, le taux de glutathion de tous ces centenaires est « anormalement » élevé pour leur âge...

D'après de nombreuses études, cette molécule est capable de stimuler la production d'anti-oxydants par l'organisme lui-même : les fameux glutathion peroxydase et SOD (super oxyde dismutase)

Le glutathion ou la molécule des centenaires...???
  • Le glutathion est une molécule fabriquée naturellement par le corps humain.

  • Au fil des années, notre organisme fabrique moins de Glutathion (dés l'âge de 25-30 ans) et les effets du vieillissement en découlent.

  • Le glutathion est le principal anti-oxydant naturel produit par notre corps et joue un rôle important sur son bon fonctionnement.

  • Tous les jours, l'organisme accumule des toxines; le Glutathion permet de les éliminer.

  • Quotidiennement, nous sommes exposés à de nombreux métaux lourds, dans les aliments que nous mangeons et dans l'air que nous respirons ; le glutathion est connu pour les supprimer de notre corps (particulièrement le mercure, que nous trouvons dans les poissons, par exemple, mais pas seulement).

  • Quand nous faisons de l'exercice physique, notre organisme utilise ses stocks d'anti-oxydants ; le glutathion est connu pour améliorer les performances athlétiques et l'endurance.

  • À mesure que nous vieillissons, notre système immunitaire s'affaiblit ; le glutathion peut aider le système immunitaire à fonctionner à son niveau optimal.


Il existe diverses solutions pour améliorer le taux de Glutathion sur le marché, mais la recherche clinique montre que les pilules de glutathion, poudres et boissons courantes ne peuvent guère augmenter le taux de glutathion dans le sang plus de 10 % en 30 jours.

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Pour en savoir plus sur les centenaires:














       

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